Có thể nói thể hình là một môn thể thao có cường độ tập luyện cao. Đây là bộ môn thể thao luôn phải duy trì cường độ luyện tập hàng ngày, vì bộ môn này liên quan đến cơ bắp. Nếu không tập luyện thường xuyên thì cơ bắp sẽ bị nhão trông rất xấu. Thế nhưng chỉ tập luyện thì không đủ, vận động viên thể hình còn phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp để duy trì cơ bắp chắc khỏe. Vậy chế độ dinh dưỡng dành cho vận động viên thể hình ra sao? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau của phòng khám đa khoa 3 tháng 2 lừa đảo nhé. Chế độ dinh dưỡng dành cho vận động viên thể hình Ăn chuối Theo phong kham da khao ba thang hai lua dao, chuối được biết là một nguồn dinh dưỡng quý giá. Chuối cung cấp cho cơ thể vitamin và các khoáng chất. Điều khiến cho những ai lần đầu nghe qua cũng thắc mắc tại sao vận động viên thể hình lại phải ăn chuối? Bởi vì chuối cung cấp nhiều vitamin K. Vitamin K có nhiệm vụ giúp xây dựng cơ bắp chắc khỏe, do vậy 1 ngày trung bình vận động viên thể hình ăn 1 nải chuối. Thịt gà Đây cũng là thực phẩm nằm trong chế độ dinh dưỡng dành cho vận động viên thể hình. Thịt gà cung cấp nhiều protein hơn những thực phẩm khác, có tác dụng giúp xây dựng cơ bắp ngày càng to và chắc khỏe. >> phòng khám 3 tháng 2 lừa đảo Trứng
Trứng cũng là một nguồn dinh dưỡng quý giá. Thế nhưng trứng lại giàu protein và như vậy trứng có thể giúp cho vận động viên thể hình giữ cho cơ bắp chắc khỏe. Vậy chúng ta có thể thấy rằng trứng là một trong những thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng dành cho vận động viên thể hình. >> phong kham da khoa 3 thang 2 co tot khong
0 Comments
Leave a Reply. |
|