Các nhà khoa học cho biết, "Những đứa trẻ béo phì ở tuổi vị thành niên thường dễ bị đột qu life đe dọa mạng sống khi lớn lên, các chuyên gia đã cảnh báo.
Các nhà nghiên cứu Thụy Điển nghi ngờ mối liên hệ này có thể làm giảm các ảnh hưởng của huyết áp cao , một yếu tố nguy cơ được biết đến cho đột qu st . Nghiên cứu này đã thu hút gần 40.000 người đàn ông Thụy Điển, những người đã được theo dõi từ thời thơ ấu đến tuổi trưởng thành. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy những người đàn ông có cân nặng bình thường ở tuổi 8, nhưng những người thừa cân ở tuổi 20, có nguy cơ bị đột qu 80 cao hơn 80% so với những người đàn ông vẫn khỏe mạnh trong suốt tuổi thanh thiếu niên. Tin tốt lành là các nhà nghiên cứu đã tìm thấy những cậu thiếu niên béo phì bị béo phì chỉ có một nguy cơ tăng nhẹ mà không được coi là đáng kể. Phần lớn dữ liệu được lấy từ hồ sơ của trường học và quân đội, có nghĩa là phạm vi dữ liệu có sẵn có phần hạn chế. >> tư vấn phụ khoa Các yếu tố khác có thể góp phần làm tăng nguy cơ đột qu,, như hút thuốc, tập thể dục hoặc nhóm kinh tế xã hội, không được ghi nhận, vì vậy không thể tính đến. Giới hạn này dành riêng, nghiên cứu này bổ sung thêm bằng chứng cho sự đồng thuận nói chung là thừa cân làm tăng nguy cơ của một số kết quả sức khoẻ bất lợi, bao gồm đột qu stroke. Nếu con của bạn bị quá cân, có rất nhiều điều bạn có thể làm như một phụ huynh để giúp con của bạn trở nên khỏe mạnh hơn , bao gồm là một mô hình vai trò tốt, hoạt động tích cực, và cung cấp các phần sức khỏe cho trẻ. Trường hợp đã làm những câu chuyện từ đâu đến?Nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Nghiên cứu xương và khớp, Viện Y học, Cơ sở Core Sinh học, Viện Y sinh học, Khoa Y học lâm sàng và Phân tử và Học viện Sahlgrenska tại Đại học Gothenburg ở Thụy Điển . Nó được tài trợ bởi Hội đồng Nghiên cứu Thụy Điển, chính phủ Thụy Điển, Tổ chức Lundberg, Quỹ Torsten Söderberg, Quỹ Novo Nordisk, Quỹ Knut và Quỹ Alice Wallenberg và Quỹ Anna Ahrenberg. Các tác giả báo cáo không có xung đột lợi ích có liên quan. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí y học thần kinh học peer-reviewed và là phương pháp tiếp cận mở , do đó, nó miễn phí để đọc trực tuyến . Các tờ Sun và Mail Online nói chung bao gồm nghiên cứu một cách chính xác, nhưng tiêu đề "Những đứa trẻ béo phì vì thanh thiếu niên" 80% có nguy cơ bị đột qu potentially nghiêm trọng vì người lớn "không cung cấp hình ảnh đầy đủ về kết quả. Con số 80% này đề cập đến những con đực trở nên thừa cân trong những năm tuổi vị thành niên và sau đó ở lại cách đó so với những con đực luôn khỏe mạnh. >> tư vấn phụ khoa nữ Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy những thiếu niên thừa cân bị giảm cân khi trưởng thành đã có nguy cơ cao đột qu raised nhưng không có ý nghĩa thống kê . Loại nghiên cứu này là gì?Nghiên cứu thuần tập này thu thập dữ liệu về chỉ số khối cơ thể (BMI) của học sinh nam. Họ đã được theo dõi hơn 50 năm để xem liệu có sự liên quan giữa việc có chỉ số BMI cao trong thời thơ ấu hay như một thanh thiếu niên và nguy cơ đột qu in trong cuộc sống sau này. Một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên cho loại nghiên cứu này - buộc các em trai ngẫu nhiên thành một nhóm có BMI cao và những người khác có BMI trung bình - chắc chắn sẽ là phi đạo đức. Nghiên cứu có liên quan gì?Các nhà nghiên cứu thu thập số liệu BMI, thời thơ ấu và người lớn trên 37.669 nam giới sống ở Gothenburg ở Thụy Điển. Họ so sánh dữ liệu này với kết cục đột qu later sau này trong cuộc đời để xem liệu có mối liên hệ giữa thời gian bị thừa cân và nguy cơ đột qu stroke. Trọng lượng sinh của tất cả những người đàn ông sinh ra ở Gothenburg giữa năm 1945 và năm 1961 đã được thu thập, cũng như các thước đo trực tiếp về chiều cao và trọng lượng lấy từ các hồ sơ lưu trữ tại cơ sở lưu trữ tập trung. Họ cũng thu thập dữ liệu về chiều cao và cân nặng của nam giới ở độ tuổi thanh niên còn trẻ từ các cuộc kiểm tra quân đội. Việc bắt giữ là bắt buộc ở Thụy Điển cho đến năm 2008.
Những người tham gia có liên quan đến các cơ quan đăng ký dịch bệnh quốc gia có chất lượng cao, cho phép liên kết giữa BMI trẻ và trẻ và kết cục sức khoẻ sau này. Theo dõi trung bình từ 20 tuổi là 37,6 tuổi. Các ngày và chẩn đoán các biến cố đột qu and và cao huyết áp được lấy từ Sổ đăng ký Người nội trú Quốc gia và Giấy đăng ký Nguyên nhân. Các kết quả cơ bản là gì?Có 918 đột qu events, trong đó có 672 cơn đột qu is thiếu máu cục bộ, 207 xuất huyết não, và 39 người chưa xác định. Đột qu is do thiếu máu cục bộ là nơi mà cục máu đông chặn dòng máu và oxy vào não. Đó là loại đột qu most phổ biến nhất. Một xuất huyết nội sọ là khi một mạch máu bị bệnh trong não bùng nổ, cho phép máu rò rỉ bên trong não.
Họ đề xuất rằng, "BMI cao tăng trong giai đoạn dậy thì có thể làm tăng nguy cơ đột qu adult người lớn ít nhất là một phần do tăng huyết áp." Các nhà nghiên cứu cho biết thêm: "Nghiên cứu này trước khi xảy ra dịch bệnh béo phì ở trẻ em và môi trường sinh mỡ ngày nay có thể làm tăng thêm mối quan hệ quan sát được với các biến cố đột qu adult ở người lớn". Phần kết luậnNhững phát hiện của nghiên cứu thuần tập theo chiều dọc lớn này dường như thể hiện mối liên hệ giữa bị thừa cân tuổi 20 và nguy cơ đột qu increased gia tăng. Nguy cơ này không phụ thuộc vào việc cậu bé đã bị quá cân từ 8 tuổi hay không. Có vẻ như không có nguy cơ gia tăng đối với những em trai bị thừa cân ở tuổi 8 nhưng trọng lượng bình thường ở tuổi 20. Nghiên cứu được tiến hành trước khi có dịch bệnh béo phì, và ngày nay có thể có liên quan hơn. Nhưng có một số cân nhắc để đưa vào tài khoản trước khi chúng tôi rút ra bất kỳ kết luận:
Nó cũng cho thấy có một BMI cao ở tuổi thơ có thể không có nhiều rủi ro, miễn là nó không tồn tại vào tuổi trưởng thành.
0 Comments
"Thiền có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn", tờ Daily Mail báo cáo.
Lời tuyên bố này được thúc đẩy bởi một nghiên cứu của 60 học viên về thiền Phật giáo ở Hoa Kỳ cho thấy họ đã trải qua những trải nghiệm "khó khăn và khó khăn" liên quan đến thực hành. Tuy nhiên, nó không rõ ràng có liên quan như thế nào kết quả là đến đa số những người sử dụng các ứng dụng thiền định hoặc có các lớp học chánh niệm. Nghiên cứu chỉ bao gồm những người ở các nước phương Tây, những người thiền định trong một trong ba truyền thống Phật giáo, và - quan trọng - những người có kinh nghiệm tiêu cực. Vì vậy, số người trong nghiên cứu báo cáo, ví dụ, sợ hãi, chỉ là đại diện cho những người nói rằng họ có kinh nghiệm tiêu cực thông qua thiền, không phải của tất cả những người thiền định. Tuy nhiên, nghiên cứu này đã đưa ra một điểm quan trọng, tuy nhiên, vào thời điểm chánh niệm và thiền đã trở nên phổ biến hơn, rằng những ảnh hưởng của thiền không phải lúc nào cũng tích cực hay vô hại. Một số người trong nghiên cứu cho biết cảm thấy chán nản hoặc tự sát, và một vài điều trị cần thiết trong bệnh viện là kết quả. Văn học cổ điển Phật giáo đề cập đến những sai lầm tiềm tàng của chánh niệm và thiền, như makyō (ảo giác) và "bệnh thiền" - một sự mất cân bằng và mất sắc tính. Vì vậy, những lời cảnh báo này không nên được làm sáng tỏ bởi các giáo viên về các kỹ thuật lấy cảm hứng từ Phật giáo. Ngoài ra, những người hành nghề chăm sóc sức khoẻ khuyên dùng thiền cần nhận thức được những rủi ro liên quan. >> tư vấn phụ khoa Trường hợp đã làm những câu chuyện từ đâu đến?Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Brown và Đại học California ở Mỹ. Nó được tài trợ bởi Trung tâm quốc gia về Y tế Bổ sung và Y tế tích hợp, Quỹ Bial, Viện Mind and Life và Tổ chức 1440. Nghiên cứu được công bố trên peer-xem xét trên tạp chí PLoS One trên một cơ sở mở truy cập , vì vậy nó là miễn phí để đọc trực tuyến . Thư này bao gồm nghiên cứu đặc biệt nặng. Nó bắt đầu bằng cách nhạo báng những người nổi tiếng và "xác ướp ngon" thực hành chánh niệm, mà không nhận thấy rằng nghiên cứu đã loại trừ các can thiệp dựa vào chánh niệm chung chung và chỉ nhìn vào các thực hành thiền định cụ thể của Phật giáo. Nó báo cáo rằng 82% số người được hỏi đã trải qua nỗi sợ hãi, lo lắng hay hoang tưởng, mà không làm rõ nghiên cứu chỉ phỏng vấn những người có kinh nghiệm tiêu cực. Nó cũng nói rằng những người có các vấn đề tâm lý trước đây đã được "loại trừ" của nghiên cứu. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy 32% những người được phỏng vấn có tiền sử rối loạn tâm thần (chỉ những người bị bệnh tâm thần hiện thời hoặc kinh nghiệm tâm lý tương tự không liên quan đến thiền cũng bị loại trừ). Cuối cùng, Mail cho biết nghiên cứu phỏng vấn "gần 100" người về những kinh nghiệm của họ, khi họ thực sự phỏng vấn 60 người. Loại nghiên cứu này là gì?Đây là một nghiên cứu định tính . Các nghiên cứu định tính, như thế này, sử dụng các cuộc phỏng vấn để hỏi những câu hỏi mở về những kinh nghiệm của họ về những vấn đề cụ thể, chẳng hạn như thiền định. Kinh nghiệm sau đó được phân nhóm thành các danh mục. Các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm những người có kinh nghiệm tiêu cực về thiền vì họ cho rằng những kinh nghiệm này chưa được điều tra đúng mức. Loại nghiên cứu này rất hữu ích để thu thập thông tin chi tiết về kinh nghiệm của người dân. Nó không cho chúng ta biết những trải nghiệm này là gì, những gì gây ra cho họ, hoặc tại sao những người này đặc biệt kinh nghiệm họ. Nghiên cứu có liên quan gì?Các nhà nghiên cứu đã tuyển dụng 60 người là những người thực hành thường xuyên một trong ba loại thiền định và những người đã trải nghiệm những kinh nghiệm đầy thách thức hoặc tiêu cực liên quan đến thiền định. Họ phỏng vấn họ về những gì họ đã trải nghiệm, họ đã hiểu điều đó như thế nào và ảnh hưởng của nó như thế nào. Họ cũng phỏng vấn 30 "chuyên gia" - chủ yếu là giáo viên thiền - về sự hiểu biết của họ về những gì gây ra những trải nghiệm đầy thách thức và cách họ có thể quản lý được. Các cuộc phỏng vấn được sử dụng để biên soạn mô hình các loại kinh nghiệm (mô tả là "tên miền") và mô hình các yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng có loại kinh nghiệm này của người dân. Các nhà nghiên cứu nói rằng yếu tố này chỉ nên được hiểu là các ý kiến (thường xung đột) của giáo viên và chuyên gia được phỏng vấn chứ không phải là một danh sách dứt khoát các nguyên nhân. >> bac si phu khoa Các kết quả cơ bản là gì?Các nhà nghiên cứu đã xác định tám "lĩnh vực" kinh nghiệm từ các cuộc phỏng vấn, bao gồm cả những trải nghiệm tích cực và tiêu cực. Đây là những:
Các nhà nghiên cứu cho biết những kinh nghiệm này có thể là do thiền định, vì họ đã vượt qua các tiêu chí được thiết kế để đánh giá nhân quả. Những điều này bao gồm liệu chúng có xảy ra vào thời điểm thực hành thiền định, cho dù chúng có liên quan đến thực hành căng thẳng hơn hay không, liệu họ có rút lui khi mọi người ngừng thiền định và trở lại khi họ bắt đầu lại và những người trong cuộc nghiên cứu thường xuyên báo cáo hay không. Một số kinh nghiệm trực tiếp gây ra bởi thiền định, trong khi những người khác có thể là thứ yếu - ví dụ như sợ hãi về mất ý thức về bản thân hoặc thậm chí là đại học - ví dụ như sự đau khổ theo cách mà họ thực hiện bởi một người thầy thiền sau khi trải nghiệm đầy thử thách. Làm thế nào mà các nhà nghiên cứu giải thích kết quả?Các nhà nghiên cứu cho biết kết quả cho thấy "thực hành thiền định - có thể tạo ra những hiệu ứng thách thức, nhưng tác động cụ thể, cũng như khả năng, thời gian, và những rối loạn và suy giảm liên quan bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố bổ sung. " Họ thêm rằng kết quả "không nên được hiểu là kết luận" vì nghiên cứu này là một trong những nghiên cứu đầu tiên trong lĩnh vực của nó. Phần kết luậnNhiều người trên khắp thế giới tìm thiền có thể hữu ích. Tuy nhiên, như với hầu hết mọi thứ, có thể có nhược điểm. Một số người - đặc biệt nếu họ thực hành thiền định trong nhiều giờ, chẳng hạn như trong một khóa tu - có những kinh nghiệm đầy thách thức hoặc khó khăn. Một số giáo viên tôn giáo trong Phật giáo nói rằng đây có thể là một phần của con đường kinh nghiệm tôn giáo. Tuy nhiên, đối với những người đang thiền định muốn trải nghiệm những lợi ích về sức khoẻ, không có bối cảnh tôn giáo, những trải nghiệm này có thể là bất ngờ và khó giải quyết. Có những hạn chế trong nghiên cứu này có nghĩa là chúng ta không nên cố gắng áp dụng nó quá rộng. Những người được phỏng vấn là một nhóm được lựa chọn - tất cả đều tình nguyện nói về những kinh nghiệm đầy thách thức trong lúc thiền định, phần lớn là giáo viên thiền, hầu hết họ đều là người da trắng và có trình độ học vấn cao (42% có bằng thạc sĩ và 25% tiến sĩ). Kinh nghiệm của họ có thể khác với những người trung bình tham dự một lớp thiền hoặc sử dụng một ứng dụng thiền định hoặc chánh niệm trên điện thoại của họ. Bản chất nghiêm trọng, lâu dài của một số kinh nghiệm tiêu cực được báo cáo, tuy nhiên, là mối quan tâm. Những người trải qua chứng trầm cảm , cảm giác tự tử hoặc các vấn đề nghiêm trọng khác sau khi thiền nên tìm sự trợ giúp y tế . "Một nghiên cứu mới đã gợi ý rằng tập thể dục ở độ tuổi 40 của bạn có thể ngăn chặn sự co lại của não", tờ The Daily Telegraph cho biết.
Một nghiên cứu cho thấy những người có mức độ thể dục tốt ở độ tuổi 40 của họ có bộ não lớn hơn so với những người không thích hợp khi đo 20 năm sau đó. Mối quan tâm là những người có bộ não nhỏ hơn có thể dễ bị chứng sa sút trí tuệ hơn . >> tư vấn phụ khoa Nghiên cứu, một phần của một dự án nghiên cứu đang được tiến hành ở Mỹ ( Nghiên cứu về Trái tim Framingham ) đã đo được khả năng tập thể dục của bệnh nhân và các phản ứng về tim và huyết áp để tập thể dục trong một bài kiểm tra máy chạy bằng máy chạy bằng tốc độ cao, ở tuổi trung bình là 40. Cùng một người đã được đánh giá khoảng 20 năm sau, với một bài kiểm tra tập thể dục lặp lại và MRI quét để xác định khối lượng não. Những người có khả năng tập thể dục ít hơn 20% so với mức trung bình, có bộ não nhỏ hơn tương đương với một năm gia tăng. Một hiệu ứng tương tự được thấy khi huyết áp hay nhịp tim cao hơn để đáp ứng với tập thể dục. Tuy nhiên, chúng ta không biết tầm quan trọng của sự khác biệt về kích thước não và vì điều này chỉ được thực hiện một lần, nên không rõ liệu quy mô có thực sự thay đổi hay không. Vì vậy, chúng ta không thể chắc chắn rằng mức độ thể dục trực tiếp gây ra sự khác biệt trong kích cỡ não. Nhưng nghiên cứu này đã làm tăng thêm bằng chứng cho thấy rằng thể dục thể thao và khả năng tinh thần tốt hơn ở tuổi già đi liền. Điều gì là tốt cho tim có xu hướng cũng tốt cho não. Đọc thêm về cách tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mất trí nhớ của bạn . Trường hợp đã làm những câu chuyện từ đâu đến?Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu thuộc Trường Y thuộc Đại học Boston, Nghiên cứu Heart Framingham, Trường Y Harvard, Viện MIT và Harvard và Đại học California. Nó được tài trợ bởi Viện Y tế Quốc gia và Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ. Nghiên cứu được công bố trên peer-xem xét trên tạp chí Neurology. Các báo cáo trong các phương tiện truyền thông của Anh đã phóng đại sự chắc chắn của nghiên cứu. Tiêu đề của Daily Mail: "Là một chiếc khoai tây chiên co lại bộ não," làm cho các kết quả âm thanh rõ nét hơn chúng. Báo cáo nói rằng "không tập thể dục" là nguyên nhân của bộ não nhỏ hơn. The Daily Telegraph cho biết nghiên cứu "tiết lộ ... tập thể dục khi tuổi từ 40 đến 50 có thể giúp ngăn ngừa sự co lại của bộ não". Tuy nhiên, nghiên cứu này không xem xét liệu người ta có thực hiện, họ đã tập thể dục hay ở độ tuổi nào Nó chỉ bao gồm thông tin về mức độ thể dục, huyết áp và nhịp tim của họ. Loại nghiên cứu này là gì?Đây là một nghiên cứu đoàn hệ tương lai , theo dõi mọi người trong một khoảng thời gian dài và so sánh thông tin được thực hiện tại các thời điểm khác nhau. Đó là một cách hay để tìm mối liên hệ giữa các yếu tố - trong trường hợp này là giữa thể lực và kích thước não sau đó. Tuy nhiên, nó không thể chứng minh rằng một điều gây ra khác. Nghiên cứu có liên quan gì?Các nhà nghiên cứu đã thu thập một nhóm lớn những người, tuổi trung bình 40, và kiểm tra mức độ thể dục của họ bằng máy chạy bộ. Họ nhớ lại 20 năm sau họ lặp lại một bài kiểm tra sức khoẻ và chụp MRI và các bài kiểm tra nhận thức. Họ đã tìm kiếm mối liên kết giữa thể lực trong lần kiểm tra đầu tiên và kích cỡ não và các kỹ năng nhận thức 20 năm sau đó. Các bài kiểm tra thể lực liên quan đến người tập thể dục trên máy chạy bộ cho đến khi đạt đến 85% nhịp tim tối đa, tính theo độ tuổi và giới tính. Người fitter có thể tập thể dục lâu hơn trước khi đạt đến mức này. Thời gian này được sử dụng để tính toán năng lực tập thể dục của mọi người. Nhịp tim của người và huyết áp cũng được theo dõi trước và trong suốt thời gian thử nghiệm. Các nhà nghiên cứu loại trừ những người từ phân tích đầu tiên của họ nếu họ đã có bệnh tim mạch, đã dùng thuốc chẹn beta (thuốc làm chậm nhịp tim) hoặc nếu họ bị sa sút trí tuệ hoặc bất kỳ điều kiện nào có thể ảnh hưởng đến việc kiểm tra não hoặc các xét nghiệm nhận thức. Họ cũng bị loại trừ nếu họ không thể hoàn thành bài tập thể dục. Trong các phân tích của họ, các nhà nghiên cứu đã điều chỉnh các số liệu để tính đến những yếu tố gây nhiễu sau :
Không có sự liên quan giữa khả năng tập thể dục thấp hơn trong giai đoạn giữa đời và bất cứ biện pháp nào về chức năng nhận thức (khả năng tư duy) trong cuộc sống sau này. Làm thế nào mà các nhà nghiên cứu giải thích kết quả?Các nhà nghiên cứu cho biết những phát hiện của họ: "cung cấp bằng chứng mới cho thấy rằng giảm thể lực tim mạch và tăng áp suất máu và phản ứng nhịp tim từ đầu đến cuối đời có liên quan đến khối lượng não nhỏ hơn gần hai thập niên sau đó, qua đó kết hợp thể lực trong suốt cuộc đời với sức khoẻ não sau này đời sống". Họ nói rằng khuyến khích mọi người để phù hợp ở lứa tuổi trung niên có thể cải thiện lão hóa não khỏe mạnh, đặc biệt là đối với những người bị huyết áp cao. Phần kết luậnChúng ta đã biết rằng huyết áp cao trong giai đoạn giữa cuộc đời có liên quan đến khả năng mắc chứng sa sút ở tuổi già cao hơn. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên ở độ tuổi trung lưu đã được liên kết với một cơ hội thấp hơn của chứng sa sút trí tuệ. Nghiên cứu này bổ sung cho những gì chúng ta đã biết về mối liên hệ giữa việc có một trái tim khỏe mạnh và lưu thông và một bộ não khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy những người có kết quả kiểm tra sức khoẻ tốt ở độ tuổi 40 đã có ít dấu hiệu co giật ở khoảng 60. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là não không hoạt động tốt - có lẽ vì người ta chưa đủ tuổi Đã có dấu hiệu làm chậm chức năng nhận thức. Chúng tôi không biết từ nghiên cứu xem mức độ tập thể dục có liên quan trực tiếp đến sự co ngót của não theo cách thức nhân quả. Do đó chúng ta không thể nói liệu một số lượng cụ thể của tập thể dục bảo vệ chống lại sự co ngót của não. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng tập thể dục tim mạch tốt hơn cung cấp lưu lượng máu tốt hơn và cung cấp oxy cho não, giúp giữ cho nó khỏe mạnh. Việc nghiên cứu có một số hạn chế; Quan trọng là khối lượng não chỉ được đánh giá một lần, vào cuối cuộc đời, vì vậy chúng ta không biết khối lượng não của người đã thay đổi theo thời gian bao nhiêu. Chúng tôi không biết tác động của sự khác biệt về khối lượng não được đo lường. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu đã không tính được những hiệu quả có thể có của việc thực hiện nhiều tính toán khác nhau trên một bộ dữ liệu, điều này có thể làm tăng khả năng xảy ra một số phát hiện. Tập thể dục có rất nhiều lợi ích mà nó có thể được tự tin đề nghị, mặc dù bất kỳ câu hỏi về nghiên cứu này đặc biệt. Tuy nhiên, không có 100% đảm bảo rằng lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục, có thể ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ trong cuộc sống muộn. >> bác sĩ tư vấn phụ khoa Phá thai là một việc làm có thể nói là không được xã hội chấp nhận, thế nhưng vẫn có những chị em có ý định phá thai và sau khi phá thai xong, có rất nhiều chị em không biết là nên ăn gì để tốt cho sức khỏe, bác sĩ phụ khoa sẽ giúp chị em có những kiến thức bổ ích trong bài viết sau. >> tư vấn phụ khoa Những thực phẩm nên ăn sau khi phá thai Thực phẩm giàu protein Những thực phẩm giàu protein luôn là những thực phẩm hàng đầu dành cho chị em sau phá thai. Sau phá thai các cơ của chị em không được khỏe mạnh, nhất là cơ bụng, vì vậy chị em nên ăn những loại thức ăn có chứa protein để giúp cơ khỏe mạnh. Thực phẩm giàu vitamin E Đây là nhóm thực phẩm chị em nên dùng, bởi vì vitamin E có tác dụng giúp cho làn da được trẻ đẹp. Thông thường sau khi phá thai da bụng có nguy cơ bị nhăn nheo do vết mổ, vì vậy chị em cần phải làm cho làn da được trở lại bình thường. Thực phẩm giàu vitamin A Đây là nhóm thực phẩm tốt cho da và mắt của chị em sau khi phá thai. Sau phá thai, do ảnh hưởng của thuốc gây mê, mắt của chị em có thể sẽ bị mờ. >> hỏi đáp trực tuyến bệnh phụ khoa Như vậy có thể thấy rằng sau khi phá thai những thực phẩm chị em có thể ăn để bổ sung chất dinh dưỡng, chúng tôi đã nêu ra trong bài viết.
Ung thư là một trong những loại bệnh nguy hiểm. Nó cùng với bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường là 3 bệnh hàng đầu về tỉ lệ người mắc bệnh và tỉ lệ người tử vong cao. Ung thư chia làm nhiều loại như: ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư máu...Nhưng nói chung là bất cứ loại ung thư nào cũng nguy hiểm cho con người. Do đó bạn cần phải có biện pháp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Phòng khám đa khoa 3 tháng 2 có tốt không sẽ chi sẻ cho bạn những cách ngăn ngừa ung thư hiệu quả và đơn giản chưa từng có. Những cách ngăn ngừa ung thư hiệu quả Chạy bộ thường xuyên Đây là hình thức tập thể dục hàng ngày rất tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ cần dành khoảng 30 phút mỗi ngày để chạy bộ là rất tốt cho sức khỏe. Chạy bộ thường xuyên đều đặn sẽ giúp cho cơ thể bạn cùng hoạt động, tăng cường sức khỏe dẻo dai, từ đó có thể chống lại ung thư hiệu quả. >> phong kham 3 thang 2 co tot khong Ăn bông cải xanh Theo phòng khám đa khoa 3 tháng 2 lừa đảo, trong bông cải xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, trong đó có những loại vitamin đóng vai trò như là chất chống oxy hóa. Những vitamin này có tính chất giúp tăng cường hệ miễn dịch rất tốt, từ đó có thể giúp cho bạn ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Nên đứng nhiều hơn là ngồi Theo một thống kê gần đây phòng khám đa khoa 3 tháng 2 được biết, những người ngồi nhiều sẽ có nguy cơ mắc ung thư đại tràng, ung thư cổ tử cung nhiều hơn là những người thường xuyên đứng. Điều này cho thấy những người thuộc lớp văn phòng sẽ có nguy cơ bị ung thư cao hơn những người làm những công việc khác. Do vậy hãy đứng nhiều hơn là ngồi nhé. >> phong kham da khoa ba thang hai lua dao Nói tóm lại những điều chúng tôi chia sẻ cho bạn, hoàn toàn rất dễ thực hiện phải không? Vậy hãy nhanh chóng ghi chép lại và làm theo để có một sức khỏe dẻo dai, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
>> phong kham đa khoa 3/2 lừa đảo Triệu chứng trào ngược dạ dày thường được biết đến là ợ chua. Ợ chua mang lại cảm giác khó chịu cho bạn. Ợ chua là do axit trong dạ dày tiết ra trào ngực, kích thích dạ dày của bạn khiến cho bạn ợ chua. Như vậy ợ chua sẽ là không tốt cho cơ thể của bạn, do đó bạn cần nên biết những biện pháp giúp cho bạn đánh bại ợ chua. Như vậy, hãy cùng xem qua bài viết sau của phong kham da khoa 3 thang 2 để biết thêm những loại trái cây giúp cho bạn thoát khỏi ợ chua. Những loại trái cây giúp chữa trị ợ chua Ợ chua sẽ khiến cho bạn có cảm giác buồn nôn và hơi đau bụng. Đây là những cảm giác khó chịu khi bạn bị ợ chua. Sau đây là những loại trái cây có thể giúp bạn thoát khỏi ợ chua. >> phong kham da khoa 3 thang 2 ho chi minh Chuối Chuối là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Chuối có chứa nhiều kali, magie, chất xơ...Trong đó chất xơ và kali giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động ổn định và từ đó giúp bạn thoát khỏi chứng ợ chua. >> phòng khám đa khoa 3 tháng 2 có uy tín không Trái sung Loại trái này có chứa lượng đường tự nhiên, kali và khoáng chất. Đặc biệt trái sung có chứa nhiều chất xơ. Chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa có thể hoạt động tốt hơn, tránh táo bón, bệnh trĩ cũng như là ợ chua. >> phòng khám 3 tháng 2 lừa đảo Táo Giàu các loại vitamin như A, vitamin K, vitamin E... Đặc biệt táo cũng có chứa chất xơ, chính vì thế mà táo được xem như là loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa. Như vậy táo cũng có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng ợ chua. >> phòng khám đa khoa 3 tháng 2 lừa đảo Qua bài viết chia sẻ trên của phòng khám đa khoa ba tháng hai lừa đảo, các bạn đã biết được những loại trái cây giúp cho bạn thoát khỏi tình trạng ợ chua. Như vậy hãy dùng những loại trái cây này khi bạn bị ợ chua nhé.
Như được biết thì dưỡng sinh là mộ trong những bộ môn thể dục dành cho người già. Với những động tác mềm mại, từ từ và nhẹ nhàng, dưỡng sinh quả thật rất thích hợp cho người già. Thế nhưng dưỡng sinh không dừng lại ở đó, nó còn có những tác dụng khác có lợi cho sức khỏe. Nếu như ai chưa biết về những lợi ích của tập dưỡng sinh, có thể xem qua bài viết sau nhé. >> phòng khám đa khoa 3 tháng 2 Những lợi ích của việc tập dưỡng sinh Mang lại cho bạn sức khỏe tim mạch Dưỡng sinh với những động tác từ từ, nhẹ nhàng và mềm mại rất thích hợp cho người già. Tập như vậy sẽ điều hòa được nhịp tim ổn định, điều hòa được huyết áp. Vì thế tập dưỡng sinh rất tốt cho sức khỏe tim mạch. >> phòng khám 3 tháng 2 Ngăn ngừa bệnh tiểu đường Tiểu đường cũng được biết là một bệnh nguy hiểm. Khi mắc bệnh này thường thì phải mang bệnh suốt đời, vì bệnh không thể chữa trị khỏi hẳn. Vì thế những người già tập dưỡng sinh cũng có thể giúp cho họ không bị bệnh tiểu đường. >> phòng khám đa khoa 3 tháng 2 lừa đảo Ngăn ngừa cholesterol cao Cholesterol trong máu hay trong cơ thể cao khiến cho người già có thể mắc bệnh tim mạch. Tập dưỡng sinh rất thích hợp cho việc ngăn chặn điều này. Chính vì thế những người cao tuổi nên tập dưỡng sinh để có sức khỏe tốt. >> phòng khám đa khoa 3 tháng 2 có tốt không Như vậy tập dưỡng sinh có thể giúp cho người già có sức khỏe tốt hơn, tránh được những bệnh nguy hiểm đến tính mạng.
>> phong kham 3 thang 2 lua dao Chạy bộ hiện nay là một trong những phương pháp tập thể dục khá đơn giản và hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên dành ra 20-30 phút chạy bộ là rất tốt. Sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn nếu như bạn chăm chỉ dành thời gian để chạy bộ. Như vậy, chạy bộ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, chúng ta hãy cùng xem qua bài viết sau nhé. >> phòng khám đa khoa 3 tháng 2 Những lợi ích do chạy bộ mang lại Chạy bộ tốt cho sức khỏe tim mạch Như đã biết thì chạy bộ sẽ giúp cho điều hòa ổn định huyết áp, ổn định nhịp tim, giúp cho tim mạch của bạn được bảo vệ. Đồng thời chạy bộ giúp cho bạn có thể giảm cholesterol, nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch. >> phong kham 3 thang 2 Chạy bộ giúp giảm cân Theo phòng khám đa khoa 3 tháng 2 có tốt không, khi chạy bộ, toàn bộ những bộ phận trong cơ thể đều hoạt động hết công suất. Như vậy sinh ra một lượng calo rất lớn, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Như vậy chạy bộ hàng ngày sẽ giúp cho những ai có nhu cầu giảm cân, giảm cân thành công và hiệu quả. >> phong kham da khoa ba thang 2 lua dao Giúp thư giãn Với cuộc sống nhiều bộn bề lo toan, chắc hẳn sẽ có một lúc bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, stress. Nếu như thế thì bạn cần phải thư giãn, ngoài những biện pháp thư giãn như xem tivi, chơi game, nghe nhạc... bạn còn có thể chạy bộ. Chạy bộ sẽ giúp cho bạn cảm thấy thật thoải mái và có thể tập trung tốt hơn vào công việc. >> phòng khám đa khoa 3 tháng 2 lừa đảo Nói tóm lại, chạy bộ hoàn toàn có thể giúp cho bạn có sức khỏe tốt. Thế nên hãy nhanh chóng tạo thói quen chạy bộ hàng ngày để nâng cao sức khỏe của bạn.
>> phòng khám đa khoa 3/2 lừa đảo Ho là triệu chứng của rất nhiều bệnh, có thể nói ho sẽ khiến cho người mắc cảm thấy khó chịu. Nếu như bạn đang mắc ho hay ho là một triệu chứng kèm theo của một loại bệnh nào đó thì bạn nên có cách điều trị ho hiệu quả. Cách đơn giản và hiệu quả để chữa ho chính là sử dụng những thực phẩm có tác dụng chữa ho, tức là bạn nên có chế độ dinh dưỡng thích hợp để chữa ho. Sau đây là một vài chia sẻ hữu ích do phòng khám đa khoa 3 tháng 2 mang lại cho bạn. Chế độ dinh dưỡng thích hợp để chữa ho Bổ sung vitamin C Đây là vitamin được xem là chất chống oxy hóa cao. Vitamin C có tính kháng khuẩn và diệt khuẩn rất tốt, chính vì vậy, khi bạn đang bị ho, hãy nhanh chóng chữa ho bằng cách sử dụng những thực phẩm chứa vitamin C. Chẳng hạn như là: chanh, cam, bưởi... >> phòng khám đa khoa 3 tháng 2 lừa đảo Không ăn quá nhiều dầu mỡ Phong kham da khoa 3/2 lua dao noi, dầu mỡ hay chất béo có thể làm cho những cơn ho trầm trọng thêm. Tại sao lại như vậy? Bởi vì quá nhiều dầu mỡ hay chất béo sẽ làm cho những vi khuẩn gây bệnh có cơ hội phát triển hơn, từ đó làm trầm trọng thêm những cơn ho. Như vậy khi bị ho bạn nên hạn chế ăn nhiều chất béo và những đồ ăn chế biến bằng phương pháp chiên xào. >> phòng khám đa khoa 3 tháng 2 có tốt không Không uống nước đá Ho rất kị uống nước đá. Khi bạn bị ho, bạn không nên uống nước đá. Uống quá nhiều nước đá sẽ làm kích thích cổ họng của bạn sưng lên và kéo dài những cơn ho. Như vậy, nước đá sẽ làm trầm trọng thêm những cơn ho khi bạn bị ho. Nói chung là khi bị ho bạn nên tránh xa nước đá ra nhé. >> phong kham da khoa ba thang hai lua dao Như vậy nói tóm lại là bạn phải biết cách làm giảm những cơn ho. Những cách chúng tôi mách cho bạn hoàn toàn là những cách thích hợp để cho bạn chữa trị dứt điểm những cơn ho.
>> phòng khám 3 tháng 2 |